Stressi leevendamine:
Lõõgastav massaaž on suurepärane vahend stressi leevendamiseks. Õrnad liigutused ja rahustav keskkond aitavad vähendada stressihormoonide taset.

Lihaste lõdvestamine:
Massaaž aitab lõdvestada pinges lihaseid, vähendades sellega füüsilist pinget ja ebamugavust.

Paranenud unekvaliteet:
Lõõgastav massaaž soodustab lõõgastumist ja rahustab närvisüsteemi, parandades une kvaliteeti.

Emotsionaalne tasakaal:
Pingete vähendamine lihastes ja teistes kudedes aitab paremini saavutada emotsionaalset tasakaalu, vähendades ärevust ja parandades meeleolu.

Paranenud vere- ja lümfiringe:
Vere- ja lümfiringe stimuleerimine  aitab kaasa toitainete ja hapniku transportimisele kudedesse.

• Silitamine: 
  Silitavad liigutused aitavad tekitada rahulikku meeleolu.
  
  

• Lihtsad käte- ja pöidlaliigutused:
  Rütmilised, sujuvad käte- ja pöidlaliigutused aitavad lõdvestada lihaseid ja leevendada pinget.
  
  

• Venitusliigutused:
  Mõned lõõgastavad massaažiliigutused hõlmavad kergelt ka venitust, et suurendada lihaste elastsust.
  
  

• Aroomiteraapia:
  Lõõgastava massaaži käigus võib kasutada lõõgastavaid aroomiõlisid. 
  

  
  

• Kerge surve: Massaaži käigus võib kasutada õrna survet, et stimuleerida vereringet ja aidata vähendada lihaspingeid.